目標を達成するために欠かせないこと。:ホームページ制作にセカンドオピニオンを！

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2008年10月31日

目標を達成するために欠かせないこと。

いま、バナナダイエットがはやりですが、半年ぐらい前にダイエットを始めました。
1ヶ月で、かなり劇的にやせ、３ヶ月で８kg程度。いまでも、それを維持してます。
周りからは「病気？」と、心配されまくりました。

で、この話をもとにして、ここからはいつものＷＥＢのお話。

私の場合は、空腹にならないために「かんてん」を食べまくる、寒天ダイエットがベースですが、その裏で、結局今回のダイエットの成功の原因となったのが

体重計に乗ること

を、習慣づけたのが、大きかったんではないかなと。

体重計に乗ること＞問題を数値化

いまどきの体重計は、体脂肪率だの、内臓脂肪だの、体年齢だの、いろんなデータを出してくれます。
最初は、何かぴんときてなくても、見続けていれば、なんとなく意味も見えてきます。

レコーディング・ダイエットというのが、バナナダイエットの前にはやりましたが、あれがまさにそれかなと。そのうえ、数値化されていればイメージがしやすい。

うちの体重計、7日前、30日前、90日前と比較が出来るんです。

効果も分かりやすい。

残念ながら、「はまぞう」の解析機能は、とても弱い。
（はまぞう参加者から、男女比や、年齢層が分かると面白いかも＞はまぞう担当者）

ＷＥＢでも、先日記事にした「Yahooログール」や、「Google Analytics」。
他にも、「なかのひと」とか、解析ツールはいろいろあります。

眺めるだけでも、いろいろ見えてくると思います。ぜひ導入を。

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